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体寒的人吃什么食物好

发布时间:2019-04-15 23:23:44 阅读: 来源:含钛废料厂家

体寒是人们的一种生理特征,最明显的表现就是怕冷,严重时还会出现尿频腹泻等不良症状。人们体寒的原因有很多,主要是因为人体阴阳失调所引起的。体寒的人群平时应该注意饮食,多吃一些可以取暖的食物来调理身体。只是体寒的人吃什么食物好呢?

体寒的人吃什么食物好

1、适合体寒人群吃的蔬菜

体寒的人平时可以在多吃一些热性蔬菜,像韭菜、大蒜以及葱和姜还有辣椒等,就都是不错的选择,另外南瓜、香菜以及芥菜对人们的体寒也有不错的缓解功效。这些蔬菜中韭菜是一种可以壮阳的菜品,人们经常食用能温补身体,可以让体寒症状很快缓解或者消失。

2、适合体寒人群吃的水果

平时吃的水果中也有一些可以温补身体,对人们的体寒有不错的缓解功效,像金桔、草莓以及大枣和栗子等,就都特别适合那些体寒的人体食用,它们都具有一定的驱寒功效,还能通经活血,经常食用,可以让体寒引起的不良症状得到明显的缓解。

3、适合体寒人群吃的肉类和茶类

体寒的人群,平时也可以吃一些羊肉、狗肉以及牛肉等,这些都是热性食材,有滋阴补肾调和阴阳的作用,另外体寒的人群平时可以多喝一些红茶和普洱以及桂花茶。这些茶品都是温热的茶类,人们食用以后能暖身祛寒,能起到温补身体的理想功效。

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