含钛废料厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
含钛废料厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

久坐白领女性也能轻松瘦腰生活

发布时间:2019-04-15 02:14:35 阅读: 来源:含钛废料厂家

白领一族时常面临这样的困惑,明明体重没有显著变化,但腰腹部的“救生圈”却越来越大。久坐办公室,又损失了大把运动时间,如何才能快速而有效地进行瘦腰活动?赶快来看看吧!

腹式呼吸法瘦腰

许多OL体重正常,但是腹部却能摸得着大把的赘肉,对于腹部脂肪充盈型的OL来说,最靠谱的瘦腹法就是 “腹式呼吸”。

吸气时,肚皮鼓胀,呼气时,肚皮紧缩。别小看了这个呼吸方法,它能有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排泄,顺畅气流。平时走路和站立时 都记得用腹式呼吸,只要几个星期,不但小腹会趋于平坦,就连走路的姿势也会变得迷人起来。

订做t恤衫

时尚工作服

防水冲锋衣